{"id":1016,"date":"2020-01-01T10:55:52","date_gmt":"2020-01-01T09:55:52","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.francoisemayor.net\/?p=1016"},"modified":"2020-01-01T12:27:18","modified_gmt":"2020-01-01T11:27:18","slug":"entspanntes-2020","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/2020\/01\/01\/entspanntes-2020\/","title":{"rendered":"Entspanntes 2020"},"content":{"rendered":"<p>Heute nur ein kurzer Beitrag zum neuen Jahr. Ich habe ja im alten Jahr noch eine <a href=\"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/2019\/12\/23\/geschafft-visualisieren-funktioniert\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Vorgehensweise zum Visualisieren<\/a> beschrieben und dabei erw\u00e4hnt, dass es sinnvoll ist dies in einem entspannten Zustand zu tun, wie z.B. Meditation und Entspannung oder Yoga Nidra wie letzteres im Yoga genannt wird.<\/p>\n<p>Nun nicht alle haben viel Erfahrung mit Entspannung und manchmal f\u00e4llt es auch schwer mit Erfahrung zu entspannen, das kann man mit Musik und Mantras \u00fcberbr\u00fccken, deshalb hier einige Links die beim Entspannen helfen k\u00f6nnen.<!--more--><\/p>\n<ul>\n<li>Musik die sich immer wieder bew\u00e4hrt zum Entspannen ist der Pachebel Kanon &#8211; hier eine 3-st\u00fcndige Version:<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Pachelbel&#039;s Canon in D \u2605 Best version \u2605 3 Hours \u2605 by Relax Night and Day\" width=\"660\" height=\"371\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CaQzv5nVpac?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<ul>\n<li>Mantras k\u00f6nnen auch sehr entspannend sein, hier ein RAM Mantra das auch Heilung auf allen Ebenen unterst\u00fctzen soll:<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"BEST MANTRA FOR RELAXATION : VERY POWERFUL ! 100% RELAXATION GUARANTEED !\" width=\"660\" height=\"371\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7HBWkAfo6Is?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<ul>\n<li>Und hier noch ein Ganesha Mantra. Ganesha wird unter anderem angerufen, wenn ein neues Projekt oder Ziel in angriff genommen wird, um zu helfen H\u00fcrden abzubauen:<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"GANESH MAHA MANTRA to REMOVE ALL OBSTACLES\" width=\"660\" height=\"371\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vz5NN-TKtQE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Nun w\u00fcnsche ich euch ein erfolgreiches und entspanntes neuen 2020.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute nur ein kurzer Beitrag zum neuen Jahr. Ich habe ja im alten Jahr noch eine Vorgehensweise zum Visualisieren beschrieben und dabei erw\u00e4hnt, dass es sinnvoll ist dies in einem entspannten Zustand zu tun, wie z.B. Meditation und Entspannung oder Yoga Nidra wie letzteres im Yoga genannt wird. 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