{"id":1120,"date":"2020-12-31T07:59:29","date_gmt":"2020-12-31T06:59:29","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.francoisemayor.net\/?p=1120"},"modified":"2020-12-31T08:15:56","modified_gmt":"2020-12-31T07:15:56","slug":"ein-neues-jahr-wie-weiter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/2020\/12\/31\/ein-neues-jahr-wie-weiter\/","title":{"rendered":"2021- Ein neues Jahr, wie weiter?"},"content":{"rendered":"

Nun ist das Jahr 2020 mit all seinen Herausforderungen vorbei. Und so wie es aussieht werden einige davon auch weiterhin bestehen. Was so langsam vielen ins Bewusstsein gelangt, ist dass das alte Normal vorbei ist, es wird wohl nicht mehr so werden wie vor dem Covid-19. Ein anderes oder neues Normal wird den Platz einnehmen. So unangenehm diese Ungewissheit ist, was dieses Normal sein wird, so ist es doch auch eine Chance in unserem Leben zu \u00fcberpr\u00fcfen, was von dem Alten f\u00fcr uns noch sinnvoll ist und was wir davon ablegen k\u00f6nnen oder vielleicht sogar sollten. Dann ist der n\u00e4chste Schritt, sich zu \u00fcberlegen, mit was m\u00f6chte ich diesen frei werdenden Raum f\u00fcllen. So haben wir die Aufgabe uns nicht nur zu \u00fcberlegen was wir in 2021 erreichen m\u00f6chten, sondern vielleicht auch zu \u00fcberlegen wie wir unsere Leben langfristig gestalten m\u00f6chten und das nicht nur f\u00fcr uns selber sondern auch f\u00fcr unsere Umwelt. Wir k\u00f6nnen uns \u00fcberlegen, was wir beitragen k\u00f6nnen, dass unsere Lebensweise ges\u00fcnder wird. Dazu k\u00f6nnte auch geh\u00f6ren, dass wir uns einsetzen, dass unsere Lebensgrundlage die Nahrungsmittel \u00f6kologischer und und vor allem auch giftfrei produziert werden. Ich bin davon \u00fcberzeugt, dass viele unserer Nahrungsmittel die industriell verarbeitet werden durch ihre Inhaltsstoffe oder durch Mangel an N\u00e4hrstoffen unser Immunsystem schw\u00e4chen und der Umwelt schaden. Aber die Ern\u00e4hrung ist ein Bereich wo wir ein gutes St\u00fcck Kontrolle dar\u00fcber haben, was wir in unseren Mund stecken. Mir ist letzthin die Aussage begegnet:<\/p>\n

„Jede Mahlzeit ist eine Chance unseren K\u00f6rper zu heilen.“<\/strong><\/p>\n

Was wir uns oft nicht bewusst sind oder vergessen, ist, dass unser K\u00f6rper aus den Nahrungsmitteln besteht, die wir essen. Was wir essen wird in unsere Zellen eingebaut und wenn wir Nahrungsmittel von minderer Qualit\u00e4t essen, werden auch diese eingebaut, aber die Zellen k\u00f6nnen dann nicht optimal funktionieren.<\/p>\n

Ausserdem w\u00fcrde ich sogar sagen. auch unser Geist wird durch die Qualit\u00e4t der Nahrungsmittel beeinflusst, da diese auch unsere Stimmungen beeinflussen k\u00f6nnen. Durch ein bewusseres essen, beeinflussen wir dadurch die Welt im Ganzen, denn wenn wir bewusster essen, werden vielleicht mit der Zeit weniger W\u00e4lder gerodet, es wird weniger Wasser verschwendet und verschmutzt. Wie heisst es so sch\u00f6n, steter Tropfen h\u00f6hlt der Stein. Und jede Mahlzeit die wir bewusst gestalten ist ein solcher Tropfen zur Heilung unseres K\u00f6rpers und Geist, aber auch unserer Erde.<\/p>\n

Aber nicht nur die Ern\u00e4hrung ist wichtig f\u00fcr uns,\u00a0 um gesund oder heil sein, auch Bewegung ist wichtig, hilft sie doch Stress abzubauen. Ich habe mir in diesem Jahr einige Vortr\u00e4ge angeh\u00f6rt, die mir best\u00e4tigt haben, dass Stress auch das Immunsystem schw\u00e4cht, was ja w\u00e4hrend eine Pandemie prek\u00e4r ist. Nebst der Bewegung ob Joggen, Walken, Yoga oder was es sonst noch f\u00fcr M\u00f6glichkeiten gibt, sind auch die Meditation und Entspannungs\u00fcbungen zentrale Werkzeuge um unser Immunsystem zu st\u00e4rken. Ich w\u00fcrde sagen die beste Impfung gegen Viren sind ein gesunder Lebensstil und unsere gegenw\u00e4rtige Situation weltweit ist eine Chance bewusster zu werden und bewusster gesund zu leben. Allerdings ist wohl auch diese Impfung wie die neuen Impfstoffe nicht 100% und das f\u00fchrt mich zu dem letzten Punkt den ich heute ansprechen m\u00f6chte.<\/p>\n

Durch Corona sind wir intensiver mit dem Thema Tod und Sterben konfrontiert worden. Vielleicht ist es an der Zeit dieses Thema aus der Schublade zu holen und Frieden damit zu schliessen \u2013 denn das Leben ist ein kommen und ein gehen \u2013 wir kommen in dem wir geboren werden und wir gehen in dem wir sterben. Ich bin \u00fcberzeugt, je mehr wir Frieden auch mit unserem Sterben schliessen k\u00f6nnen, ohne st\u00e4ndig in Angst davor zu leben, desto mehr k\u00f6nnen wir im Hier und Jetzt leben und das Leben intensiver geniessen. Ich weiss, kein einfaches Ziel aber es lohnt sich.<\/p>\n

Es gibt noch viele andere Aspekte die man ber\u00fccksichtigen k\u00f6nnte, aber irgendwo muss man wohl anfangen und dann einen Schritt nach dem anderen machen.<\/p>\n

In diesem Sinne w\u00fcnsche ich euch ein gesundes und erf\u00fcllendes 2021.<\/p>\n

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