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Nun, ist schon wieder ein Jahr vorbei und die Zeit zwischen den Festtagen ist gut geeignet R\u00fcckschau zu halten und vor allem auch, um sich zu \u00fcberlegen, wie man das neue Jahr gestalten m\u00f6chte. Deshalb m\u00f6chte ich ein paar Gedanken mit euch teilen, wie man Ziele und Vors\u00e4tze besser erreichen kann.<\/p>\n
So ist es sinnvoll, die Ziele zuerst einmal zu \u00fcberpr\u00fcfen. Hilfreiche Fragen zum \u00dcberpr\u00fcfen der Ziele und Vors\u00e4tze k\u00f6nnen sein: Wieso m\u00f6chte ich das?, Was bringt mir das? Was verspreche ich mir davon?, etc. Diese Fragen helfen, die Motivation hinter den Zielen bewusst zu machen und je intensiver diese Motivation ist, desto leichter f\u00e4llt es einen Vorsatz umzusetzen. So ist es motivierender, wenn man sich z.B. vorstellt, wie man am Strand entlang springen kann, oder wieder leichter atmen kann oder im Bikini besser aussieht, weil man abgenommen hat, als sich nur eine leere Zahl f\u00fcr das neue Gewicht vorzustellen. Je detaillierter ihr euch den Gewinn beim Erreichen eines Zieles vorstellen k\u00f6nnt, desto mehr Motivation kommt auf. Aber diese Fragen k\u00f6nnen auch an den Tag bringen, dass man eigentlich gar nicht abnehmen m\u00f6chte, oder dass das Ziel keine pers\u00f6nliche Wichtigkeit hat, sondern nur f\u00fcr andere. Dann hat es keinen Sinn, das auf der Liste der Ziele und Vors\u00e4tze aufzulisten.<\/p>\n
Ein Hindernis kann auch die Erwartung sein, dass man den Vorsatz oder das Ziel leicht und auf Anhieb erreichen sollte, da man sonst versagt hat. Das f\u00fchrt auf den\u00a0 Weg zum Misserfolg und es gibt nur einen Weg zum Misserfolg und der ist aufzugeben. Mit dieser Einstellung schr\u00e4nken wir uns selber ein. Der Weg zum Erfolg heisst, immer wieder neu zu beginnen, bis man das Ziel erreicht hat. Ein \u00abMisserfolg\u00bb ist ein Lernprozess, der uns aufzeigt, dass wir die Vorgehensweise \u00e4ndern und das Ziel anders angehen sollten.<\/p>\n
Letzthin habe ich noch von der der 72-Stunden-Regel gelesen. Anscheinend hat man untersucht, dass die Erfolgschance zur Verwirklichung eines Vorsatzes steigt, wenn man mit der Umsetzung innerhalb von 72-Stunden beginnt. Je l\u00e4nger man wartet, desto geringer wird die Wahrscheinlichkeit, dass man \u00fcberhaupt etwas tut. Oder wie das jemand ausgedr\u00fcckt hat: Erfolg hat drei Buchstaben: TUN.<\/p>\n
Und nicht zuletzt hilft euch vielleicht auch dieser Blog, den laut Wikipedia bedeutet Sadhana ja – ‚geradewegs auf ein Ziel zugehen, erfolgreich sein‘ und bezeichnet eine spirituelle Disziplin, die unternommen wird, um ein bestimmtes geistiges Ziel zu erreichen. Und genau dazu soll euch dieser Blog soll inspirieren\u00a0 und Unterst\u00fctzung geben.<\/p>\n
Ich hoffe, diese Gedanken helfen euch, eure Ziele f\u00fcr das Jahr 2017 besser zu verwirklichen und dabei auch noch Spass zu haben.<\/p>\n
Nun w\u00fcnsche ich euch viel Sch\u00f6nes und viel Freude im 2017.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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