{"id":457,"date":"2017-09-04T18:03:05","date_gmt":"2017-09-04T16:03:05","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.francoisemayor.net\/?p=457"},"modified":"2019-03-04T17:11:57","modified_gmt":"2019-03-04T16:11:57","slug":"was-ist-das-mudra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/2017\/09\/04\/was-ist-das-mudra\/","title":{"rendered":"Was ist das: Mudra?"},"content":{"rendered":"

$\"\"$ Mudra wird als Siegel, Geste und Zeichen \u00fcbersetzt und diese Siegel und Gesten sollen vor allem den Pranafluss im K\u00f6rper beeinflussen und \u00fcberm\u00e4ssigen Pranaverlust verhindern. Aber Mudras sollen auch daf\u00fcr dienen, das Bewusstsein in bestimmte Bewusstseinszust\u00e4nde zu f\u00fchren, vor allem w\u00e4hrend der Meditation.<\/p>\n

Dr Lathashekhar eine indische Yogini und Naturheil\u00e4rztin verwendet Mudras zur Therapie in ihrer Praxis und in ihren Yogakursen. Sie beschreibt die Wirkung der Mudras folgendermassen:
\n\u00abMudra bedeutet Siegel, damit blockieren wir die ausfliessende elektromagnetische Energie oder Prana und leiten deren Fluss um, damit sie im K\u00f6rper innere St\u00f6rungen beheben kann.\u00bb<\/em><\/p>\n

David Frawley, ein amerikanischer Yogi und aurvedischer Vadya, schreibt \u00fcber die Mudras:
\n\u00abDie H\u00e4nde sind der Ort unserer pranischen Verbindung und Ausdehnung in der ayurvedischen Medizin und ein grosser Teil des Heilens findet \u00fcber die H\u00e4nde statt. Mudras k\u00f6nnen helfen feinere pranischen Energien in den K\u00f6rper fliessen zu lassen und uns mit wohltuenden Energien in der Natur und im Universum zu verbinden. Mudras haben auch eine Verbindung zu den Marmas und Nadis, den Energiepunkten und Energiestr\u00f6men (Meridiane) im den physischen und subtilen K\u00f6rpern. Das gibt ihnen grosse Heilkr\u00e4fte und die F\u00e4higkeit, wie die Energie in uns fliesst und wirkt, zu ver\u00e4ndern.\u00bb<\/em><\/p>\n

Schon Anfang des letzten Jahrhunderts hat Ilse Middendorf, eine deutsche Pionierin der Atemtherapie, festgestellt, dass wenn wir die Finger spreizen, wir voller atmen. Ausserdem hat sie desweiteren beobachtet, dass wenn wir einzelne Fingerkuppen mit dem Daumen ber\u00fchren, wir den Atem im K\u00f6rper steuern k\u00f6nnen. Also ein Ph\u00e4nomen, das nicht nur im Yoga bekannt ist.<\/p>\n

Wenn von Mudras die Rede ist, denken wir meistens an Handgesten, das sind die Hastamudras. Es gibt aber auch K\u00f6rpermudras oder Kayamudras. Das ist aber noch nicht alles, es gibt auch Augen- und Zungenmudras. Ausserdem spielen Handmudras\u00a0 auch eine wichtige Rolle im indischen Tanz.<\/p>\n

Bei den Mudras spielen\u00a0 die 5 Elemente eine wichtige Rolle. Jedem Finger wird ein Element zugeordnet:<\/p>\n

\u2022 Daumen – Agni oder Feuer
\n\u2022 Zeigefinger – Vayu oder Luft
\n\u2022 Mittelfinger – Akasha oder \u00c4ther\/Quintessence
\n\u2022 Ringfinger – Prithivi oder Erde
\n\u2022 Kleiner Finger – Jala oder Wasser.<\/p>\n

Dazu ist wichtig zu wissen, dass im Ayurveda die Doshas oder Konstitutionen auf diesen 5 Elementen aufbauen (dar\u00fcber mehr zu einem sp\u00e4teren Zeitpunkt). Oft werden auch noch Planeten den Fingern zugeordnet, aber ich habe beim Vorbereiten dieses Textes festgestellt, dass es keine einheitliche Zuordnung der Planeten zu den Fingern gibt, deshalb habe ich sie weggelassen.<\/p>\n

Je nachdem was man mit den Mudras bewirken m\u00f6chte, wird empfohlen diese zwischen ca. 5-30 Minuten anzuwenden, wenn m\u00f6glich mehrmals am Tag. Dar\u00fcber aber mehr, bei den einzelnen Mudras, \u00fcber die ich in n\u00e4chster Zeit berichten werde.<\/p>\n

Hier eine Liste der Mudras auf diesem Blog:
\nAnjali Mudra<\/span><\/a>
\n Budhi Mudra<\/a><\/span>
\n Chin und Jnana Mudra<\/a>
\n<\/span>Ganesha Mudra<\/span><\/a>
\n Kaleshvara Mudra<\/a>
\n<\/span>Kubera Mudra<\/a>
\n<\/span>Padma Mudra<\/a>
\n<\/span>Samkalpa Mudra<\/a>
\n<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"