![\"\"](\"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Jyana-Mudra-231x300.jpg\")
Heute m\u00f6chte ich euch zwei Mudras aufzeigen, die vordergr\u00fcndig gleich zu sein scheinen. Beide basieren auf der gleichen Grundgeste – die Kuppe des Zeigefingers ber\u00fchrt die Kuppe des Daumens. Der Unterschied der beiden Mudras ergibt sich daraus, dass beim Chin Mudra die Handfl\u00e4che nach oben zeigt und beim Jnana Mudra nach unten.<\/p>\n
Chin Mudra<\/strong><\/span><\/p>\n Das Chin Mudra ist eines der bekanntesten Mudras. Es wird oft auch als Bewusstsein Siegel oder Mudra bezeichnet. In der Meditation liegt der Handr\u00fccken auf den Oberschenkel, die Handfl\u00e4che zeigt nach oben und die Kuppen des Daumens und Zeigefingers ber\u00fchren sich.<\/p>\n Folgende Wohltaten und Wirkungen werden dem Chin Mudra nachgesagt:<\/p>\n –\u00a0 Es f\u00f6rdert die Konzentration<\/em> \u00dcbrigens l\u00e4sst sich das Chin Mudra auch in die Asanas einbauen, d.h. bei fast allen Steh- und Gleichgewichts\u00fcbungen.<\/p>\n Jnana Mudra<\/span><\/strong><\/p>\n Jnana bedeutet Weisheit oder Wissen. Bei diesem Mudra liegt die Handfl\u00e4che auf den Oberschenkeln und die Finger zeigen nach unten. Wie beim Chin Mudra ber\u00fchren sich die Kuppen des Daumens und Zeigefingers. Die restlichen Finger sind gestreckt.<\/p>\n Folgende Wohltaten und Wirkungen werden dem Jnana Mudra nachgesagt:<\/p>\n –\u00a0 Es soll erdend wirken<\/em> Somit habt ihr nun zwei Mudras zur Auswahl f\u00fcr die Meditation. Obwohl ich im Laufe der Zeit noch andere Mudras beschreiben werde, sind dies die beliebtesten f\u00fcr die Meditation, da sie einfach und unkompliziert in der Anwendung sind.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Heute m\u00f6chte ich euch zwei Mudras aufzeigen, die vordergr\u00fcndig gleich zu sein scheinen. Beide basieren auf der gleichen Grundgeste – die Kuppe des Zeigefingers ber\u00fchrt die Kuppe des Daumens. Der Unterschied der beiden Mudras ergibt sich daraus, dass beim Chin Mudra die Handfl\u00e4che nach oben zeigt und beim Jnana Mudra nach unten.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[60,58],"tags":[14,59,2],"class_list":["post-467","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-meditation","category-mudra","tag-meditation","tag-mudra","tag-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/467","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=467"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/467\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":543,"href":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/467\/revisions\/543"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=467"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=467"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=467"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n–\u00a0 Vermehrt die Energie und Ausdauer<\/em>
\n–\u00a0 Kann helfen den Schlaf zu verbessern<\/em>
\n–\u00a0 L\u00f6st Stress und Verspannungen<\/em>
\n–\u00a0 Hilft den inneren Frieden zu vertiefen<\/em>
\n–\u00a0 Kann helfen Depressionen zu lindern.<\/em><\/p>\n
\n–\u00a0 Klarheit verschaffen<\/em>
\n–\u00a0 Den Geist sch\u00e4rfen<\/em>
\n–\u00a0 F\u00f6rdert die Intuition<\/em>
\n–\u00a0 St\u00e4rkt das Ged\u00e4chtnis<\/em>
\n–\u00a0 Und wirkt wie das Chin Mudra gegen Stress und
\nVerspannungen<\/em><\/p>\n