{"id":547,"date":"2017-12-28T15:42:38","date_gmt":"2017-12-28T14:42:38","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.francoisemayor.net\/?p=547"},"modified":"2019-01-24T11:48:36","modified_gmt":"2019-01-24T10:48:36","slug":"auf-ins-neue-jahr-mit-vorstellungskraft-samkalpa-und-mehr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/2017\/12\/28\/auf-ins-neue-jahr-mit-vorstellungskraft-samkalpa-und-mehr\/","title":{"rendered":"Auf ins neue Jahr mit Vorstellungskraft, Samkalpa und mehr"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #800080;\"><strong>2018<\/strong><\/span><\/h1>\n<p>Wie jedes Jahr zum Jahreswechsel wieder einige Tipps und Hinweise, wie ihr das neue Jahr innerlich positiver und gezielter angehen k\u00f6nnt. Von Vielen habe ich geh\u00f6rt, dass sie das Jahr 2017 als sehr anstrengend empfunden haben &#8211; deshalb kann es sinnvoll sein, eine Bestandsaufnahme zu machen, was man im neuen Jahr beibehalten und was man ver\u00e4ndern m\u00f6chte. Der Beginn eines neuen Jahres ist immer eine gute Gelegenheit f\u00fcr diese \u00dcberpr\u00fcfung.<\/p>\n<p>Dazu ist allerdings zu sagen, dass uns diese Hilfsmittel nicht immer helfen k\u00f6nnen, eine Situation v\u00f6llig zu ver\u00e4ndern, was sie aber in solchen F\u00e4llen bewirken k\u00f6nnen ist, dass wir gelassener, geduldiger und vertrauensvoller mit schwierigen Situationen umgehen k\u00f6nnen.<!--more--><\/p>\n<p>Ein wichtiges Werkzeug daf\u00fcr ist das <strong>Vorstellungsverm\u00f6gen<\/strong> &#8211; d.h. die F\u00e4higkeit sich eine klare Vorstellung des erreichten Zieles zu machen und sich das immer wieder in einem entspannten Zustand vorzustellen. Einfach zur Erinnerung, ihr m\u00fcsst nicht daran glauben, dass ihr das Ziel erreichen k\u00f6nnt, solange ihr es euch regelm\u00e4ssig vorstellt wird es seine Wirkung tun.<\/p>\n<p>Diesen Prozess k\u00f6nnt ihr unterst\u00fctzen mit <strong>Samkalpa<\/strong>. Samkalpa &#8211; wird mit Wille, Absicht, Entschluss , oder auch Motivation \u00fcbersetzt. Samkalpa spielt im Yoga und Ayurveda ein wichtige Rolle und wird angewendet um die Motivation und den Willen zu st\u00e4rken. Z.B. kann man sich sagen, &#8222;ich wasche das Geschirr, bzw. r\u00e4ume die Geschirrwaschmaschine aus, um meine Absicht und den Willen zu st\u00e4rken, um regelm\u00e4ssig zu Entspannen und mir mein Ziel vorzustellen.&#8220; Oder wenn ihr joggt k\u00f6nnt ihr euch sagen: &#8222;ich jogge, um regelm\u00e4ssig f\u00fcr meine Weiterbildung zu lernen&#8220;. Nat\u00fcrlich f\u00fcr die Yogis k\u00f6nnen dann Yogathemen eingesetzt werden wie: &#8222;Ich mache meine Yoga\u00fcbungen um gelassener mit meinen Mitmenschen umzugehen&#8220; oder &#8222;ich meditiere um meiner Intuition mehr zu vertrauen&#8220; und, und, und. Es ist erstaunlich, was so eine Affirmation verbunden mit einer konkreten Handlung bewirken kann, auch wenn die gew\u00e4hlte Handlung nicht direkt etwas mit dem angestrebten Ziel zu tun hat.<\/p>\n<p>Ausserdem k\u00f6nnt ihr euren Fokus und eure Zielstrebigkeit unterst\u00fctzen mit dem <strong>Kubera Mudra<\/strong> oder wie das in Silva Methode genannt wurde, der Dreifingertechnik &#8211; mehr \u00fcber das Kubera Mudra findet ihr <a href=\"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/2017\/12\/17\/kubera-mudra\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hier<\/a>.<\/p>\n<p>Um neues zu gestalten, muss man oft zuerst <strong>Altes loslassen<\/strong>. Ein Weg dazu ist alles Negative und Belastende des alten Jahres auf ein Blatt Papier aufzulisten und dieses am Silvester kurz vor Mitternacht zu verbrennen. Der Gedanke dahinter ist, dass durch das Feuer die Energie gereinigt wird und im neuen Jahr in die positiven Ziele fliessen kann. Egal ob diese Erkl\u00e4rung zutrifft oder nicht, es\u00a0 hilft loszulassen und sich f\u00fcr Neues zu \u00f6ffnen.<\/p>\n<p>Nun w\u00fcnsche ich euch f\u00fcr das neue Jahr viel Freude, Spass, Erfolg und Gesundheit &#8211; welche ihr mit den oben beschriebenen Hilfsmittel unterst\u00fctzen k\u00f6nnt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>2018 Wie jedes Jahr zum Jahreswechsel wieder einige Tipps und Hinweise, wie ihr das neue Jahr innerlich positiver und gezielter angehen k\u00f6nnt. 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