{"id":71,"date":"2016-02-06T10:11:01","date_gmt":"2016-02-06T09:11:01","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.francoisemayor.net\/?p=71"},"modified":"2016-02-09T17:37:49","modified_gmt":"2016-02-09T16:37:49","slug":"meditation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/2016\/02\/06\/meditation\/","title":{"rendered":"Meditation"},"content":{"rendered":"

Folgend findet ihr einen Text, den ich schon einmal als Newsletter publiziert habe. Da er aber zusammenfasst, um was es bei der Meditation geht, ist er hier noch einmal zur Erinnerung.<\/p>\n

$\"Digital$ <\/p>\n

Wie einige von euch schon mitbekommen habt, ist Meditation f\u00fcr mich etwas sehr wichtiges. Ich habe im Laufe der Jahre erlebt, wie hilfreich und wohltuend Meditation sein kann und wie sie hilft anders, oft sogar leichter, mit Herausforderungen umzugehen. Ich habe aber auch gelernt, das Meditation ein integraler Teil der meisten geistigen Systeme ist, wie Yoga, Shamanismus, Kabbala, Taoismus, etc. Eigentlich k\u00f6nnte man sagen, Meditation ist, zumindest am Anfang dieser Wege, eine Schulung des Geistes, ein einschr\u00e4nken oder auch bes\u00e4nftigen unseres Denkprozesses.<\/p>\n

Meditation ist nicht Leere, ich w\u00fcrde es mehr mit Ruhe umschreiben, denn das Bewusstsein und somit auch eine Form der Wahrnehmung bleibt erhalten. Meditation ist nicht immer ruhig, sie kann frustrierend sein, komisch und auch heilend. Sie ist jedes Mal anders. Manchmal f\u00e4llt es leicht zu meditieren, aber \u00f6fters ist es eher herausfordernd und trotzdem kann man mit der Zeit beobachten, dass man solider im Leben steht, dass man sich nicht mehr so schnell stressen l\u00e4sst und auch geduldiger wird im Umgang, mit dem was uns das Leben so bietet.<\/p>\n

Ich habe mal von einem Meister gelesen (weiss nicht mehr wer es war), der sagte: „Ein Meister oder erleuchtet zu sein, heisst nicht, keine Herausforderungen oder Probleme mehr zu haben, der Unterschied ist, das ein Meister anders mit Problemen umgeht.“ Und genau das ist es, wozu Meditation uns verhilft. Nicht versuchen Probleme oder Herausforderungen zu
\nvermeiden, zu bek\u00e4mpfen oder zu verdr\u00e4ngen, sondern es gibt uns eine innere Kraft anders mit unseren Problemen umzugehen.<\/p>\n

Generell macht Meditation auch friedlicher. Gandhi hat gesagt: „Wer Frieden schaffen will, muss Frieden sein.“ Niemand kann uns Frieden geben, Frieden ist etwas das in uns entsteht und w\u00e4chst, wenn wir diesem Frieden den Raum geben. Auch daf\u00fcr ist Meditation wieder ein ideales Werkzeug.<\/p>\n

Und zum Abschluss noch einige Vorteile die durch
\nMeditation gewonnen werden k\u00f6nnen:<\/p>\n

\u2022 Verhilft mit der Zeit zu mehr Selbstvertrauen, Selbstwert und Motivation.
\n\u2022 Erm\u00f6glicht besser zu Schlafen.
\n\u2022 Entspannt den K\u00f6rper und hilft gegen Stress.
\n\u2022 Kann helfen Kopfschmerzen und Migr\u00e4ne zu lindern.
\n\u2022 Beruhigt das Denken.
\n\u2022 Hilft \u00c4ngste loszulassen.<\/p>\n

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