{"id":792,"date":"2019-01-09T18:41:19","date_gmt":"2019-01-09T17:41:19","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.francoisemayor.net\/?p=792"},"modified":"2019-01-24T12:29:06","modified_gmt":"2019-01-24T11:29:06","slug":"anjali-mudra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/2019\/01\/09\/anjali-mudra\/","title":{"rendered":"Anjali Mudra"},"content":{"rendered":"

\"\"Die \u00dcbersetzung f\u00fcr Anjali bedeutet \u00abg\u00f6ttliche Gabe, Geschenk, Gebet\u00bb, es wird aber auch mit \u00abDarbringung oder Gruss\u00bb \u00fcbersetzt. Das Anjali Mudra wird als eine Geste des Mitgef\u00fchls und der Dankbarkeit angesehen. Bei Asanas oder zur Vorbereitung auf die Meditation hilft das Anjali Mudra das Herz und den Geist \u00f6ffnen.<\/p>\n

So ist das Anjali Mudra Teil der Grundhaltung am Anfang und am Ende des Sonnengrusses oder Surya Namaskaram. In Indien und im Yoga wird das Anjali Mudra oft zusammen mit Namaste<\/i> verwenden, als eine Geste f\u00fcr eine respektvolle Begr\u00fcssung.<\/p>\n

Das Verwenden des Anjali Mudras f\u00f6rdert und st\u00e4rkt die Handgelenke und stimuliert das Anahata oder Herzchakra.<\/p>\n

Auf der mentalen Ebene werden diesem Mudra folgende Eigenschaften nachgesagt:<\/p>\n

– Verbessert den Fokus w\u00e4hrend der Meditation
\n– F\u00f6rdert Achtsamkeit und die innere Wahrnehmung
\n– Beruhigt den Geist
\n– Vermindert Stress
\n– und verbindet die rechte und linke Gehirnh\u00e4lfte.<\/p>\n

Mehr \u00fcber Mudras hier<\/a> und weitere Mudras findet ihr, indem ihr auf Mudra unter Kategorien auf der linken Seite klickt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die \u00dcbersetzung f\u00fcr Anjali bedeutet \u00abg\u00f6ttliche Gabe, Geschenk, Gebet\u00bb, es wird aber auch mit \u00abDarbringung oder Gruss\u00bb \u00fcbersetzt. Das Anjali Mudra wird als eine Geste des Mitgef\u00fchls und der Dankbarkeit angesehen. Bei Asanas oder zur Vorbereitung auf die Meditation hilft das Anjali Mudra das Herz und den Geist \u00f6ffnen.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[59,2],"class_list":["post-792","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mudra","tag-mudra","tag-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/792","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=792"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/792\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":853,"href":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/792\/revisions\/853"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=792"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=792"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.francoisemayor.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=792"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}