Heute nur ein kurzer Beitrag zum neuen Jahr. Ich habe ja im alten Jahr noch eine Vorgehensweise zum Visualisieren beschrieben und dabei erwähnt, dass es sinnvoll ist dies in einem entspannten Zustand zu tun, wie z.B. Meditation und Entspannung oder Yoga Nidra wie letzteres im Yoga genannt wird.
Nun nicht alle haben viel Erfahrung mit Entspannung und manchmal fällt es auch schwer mit Erfahrung zu entspannen, das kann man mit Musik und Mantras überbrücken, deshalb hier einige Links die beim Entspannen helfen können.
- Musik die sich immer wieder bewährt zum Entspannen ist der Pachebel Kanon – hier eine 3-stündige Version:
- Mantras können auch sehr entspannend sein, hier ein RAM Mantra das auch Heilung auf allen Ebenen unterstützen soll:
- Und hier noch ein Ganesha Mantra. Ganesha wird unter anderem angerufen, wenn ein neues Projekt oder Ziel in angriff genommen wird, um zu helfen Hürden abzubauen:
Nun wünsche ich euch ein erfolgreiches und entspanntes neuen 2020.