Heute geht es weiter mit Apana Vayu, das man als Gegenspieler zu Prana Vayu bezeichnen könnte, da es nach unten und aussen fliesst und somit auch ein Gleichgewicht zu Prana Vayu bildet, denn im Yoga und auch im Ayurveda geht es immer wieder darum Gleichgewicht zu erhalten oder wieder herzustellen. Apana Vayu weiterlesen
Schlagwort: Mudra
Prana Vayu
Einfach zur Erinnerung, Yoga ist mehr als nur Körperübungen, sondern auch um zu lernen mit unseren Energie oder vitalen Lebenskraft besser umzugehen. Laut Yoga ist es Prana das uns ermöglicht uns zu bewegen und zu denken. Dieses Prana wird in 5 Untergruppen auch Pranas oder Vayus genannt eingeteilt, die hier beschrieben sind. Im heutigen Beitrag geht es um Prana Vayu. Prana Vayu weiterlesen
Padma Mudra
Padma bedeutet Lotus und das Mudra symbolisiert die Lotusblüte. Die Lotusblüte ist ein Symbol für Reinheit. Wenn ihr euch achtet, könnt ihr beobachten, dass Lotusblumen in schlammigen oder sogar schmutzigem Wasser wachsen. Dieses Wasser symbolisiert unser irdisches Dasein, aus dem heraus die Seele, wie die Lotusblüte rein herauswächst. Padma Mudra weiterlesen
Kaleshvara Mudra
Das Kaleshvara Mudra ist das Mudra des Gottes der Zeit. Dabei bedeutet Kala Zeit und Eshvara Gott oder Herr. Es ist ein Name der Shiva dem Zerstörer zugeordnet wird. Shiva geht es darum alles zu zerstören was uns auf unserem Weg behindert und uns den Weg zur Befreiung aufmacht.
Eine der Hauptwirkungen des Kaleshvara Mudras ist, dass es uns hilft, unsere Gedanken und Gefühle zu beruhigen und mehr Ruhe zu finden. Kaleshvara Mudra weiterlesen
Anjali Mudra
Die Übersetzung für Anjali bedeutet «göttliche Gabe, Geschenk, Gebet», es wird aber auch mit «Darbringung oder Gruss» übersetzt. Das Anjali Mudra wird als eine Geste des Mitgefühls und der Dankbarkeit angesehen. Bei Asanas oder zur Vorbereitung auf die Meditation hilft das Anjali Mudra das Herz und den Geist öffnen. Anjali Mudra weiterlesen
Auf ins neue Jahr mit Vorstellungskraft, Samkalpa und mehr
2018
Wie jedes Jahr zum Jahreswechsel wieder einige Tipps und Hinweise, wie ihr das neue Jahr innerlich positiver und gezielter angehen könnt. Von Vielen habe ich gehört, dass sie das Jahr 2017 als sehr anstrengend empfunden haben – deshalb kann es sinnvoll sein, eine Bestandsaufnahme zu machen, was man im neuen Jahr beibehalten und was man verändern möchte. Der Beginn eines neuen Jahres ist immer eine gute Gelegenheit für diese Überprüfung.
Dazu ist allerdings zu sagen, dass uns diese Hilfsmittel nicht immer helfen können, eine Situation völlig zu verändern, was sie aber in solchen Fällen bewirken können ist, dass wir gelassener, geduldiger und vertrauensvoller mit schwierigen Situationen umgehen können. Auf ins neue Jahr mit Vorstellungskraft, Samkalpa und mehr weiterlesen
Kubera Mudra
Dieser Tage geht das Jahr 2017 seinem Ende zu. Viele werden sich wohl überlegen, was sie sich im neuen Jahr wünschen, verändern oder in Angriff nehmen wollen. Da passt das Kubera Mudra wunderbar dazu, denn das Kubera Mudra ist das Wunsch oder Ziel-Mudra oder einfach das Wünsch-dir-was-Mudra. Der Name Kubera fand ich etwas eigenartig, denn er bedeutet „der Unförmige“, aber nach einigem Überlegen kam ich zu dem Ergebniss, dass der Name vielleicht auch darauf hinweist, dass alles was wir uns wünschen, zuerst nur unförmig in der Urmaterie vorhanden ist und die eine Wirkung dieses Mudras darin besteht, dieser Urmaterie Form zu geben.
Dieses Mudra soll also die Manifestation unterstützen, dazu muss man aber wissen was man will. Der nun kommende Jahreswechsel ist eine gute Zeit sich wieder mit diesem Thema auseinanderzusetzen. Die Ziele können so wohl materieller als auch geistiger Natur sein.
Aber wie ihr weiter unten sehen könnt, kann das Kubera Mudra noch mehr. Kubera Mudra weiterlesen
Bhudi Mudra
Auch im Yoga und Ayurveda spielen 5 Elemente eine wichtige Rolle, deren Gleichgewicht durch diese Mudras stabilisiert werden kann. Das heutige Mudra ist das Bhudi oder Wasser Mudra. Bei diesem Mudra berühren sich die Kuppen des Daumens und des kleinen Fingers, die restlichen Finger bleiben so gestreckt wie möglich. Und noch ein Hinweis, wenn ich oben schreibe die Kuppen berühren sich, meine ich wirklich berühren, drücken macht die Mudras nicht wirkungsvoller. Bhudi Mudra weiterlesen
Chin und Jnana Mudra
Heute möchte ich euch zwei Mudras aufzeigen, die vordergründig gleich zu sein scheinen. Beide basieren auf der gleichen Grundgeste – die Kuppe des Zeigefingers berührt die Kuppe des Daumens. Der Unterschied der beiden Mudras ergibt sich daraus, dass beim Chin Mudra die Handfläche nach oben zeigt und beim Jnana Mudra nach unten. Chin und Jnana Mudra weiterlesen
Was ist das: Mudra?
Mudra wird als Siegel, Geste und Zeichen übersetzt und diese Siegel und Gesten sollen vor allem den Pranafluss im Körper beeinflussen und übermässigen Pranaverlust verhindern. Aber Mudras sollen auch dafür dienen, das Bewusstsein in bestimmte Bewusstseinszustände zu führen, vor allem während der Meditation.
Dr Lathashekhar eine indische Yogini und Naturheilärztin verwendet Mudras zur Therapie in ihrer Praxis und in ihren Yogakursen. Sie beschreibt die Wirkung der Mudras folgendermassen:
«Mudra bedeutet Siegel, damit blockieren wir die ausfliessende elektromagnetische Energie oder Prana und leiten deren Fluss um, damit sie im Körper innere Störungen beheben kann.» Was ist das: Mudra? weiterlesen