Heute sind die Unterarme dran. Was wir uns oft nicht bewusst sind, ist, dass einige der Muskeln die die Finger bewegen am Unterarm sitzen und nur lange Sehnen zu den Händen und Finger haben. Deshalb Beeinflussen tippen, nähen, stricken oder auch Schmuck erstellen und anderes mehr, Vorgänge die relativ viel Feinmotorik verlangen, nicht nur die Hände sondern auch die Unterarme. Deshalb ist die folgende Übung nicht nur entspannend für die Unterarme sondern auch für die Handgelenke und Hände. YogaPause: Unterarme weiterlesen
Schlagwort: Pause
YogaPause: Augen
Zuerst wollte ich diese neue Rubrik ComputerPause nennen, da es aber noch viele andere Tätigkeiten gibt, wo Pausen hilfreich sind, wurde YogaPause daraus. In dieser Rubrik findet ihr Tipps und Hinweise zum Auftanken, Entspannen und Regenerieren zwischendurch. Die meisten dieser Übungen könnt ihr auch am Arbeitsplatz durchführen. YogaPause: Augen weiterlesen